quarta-feira, 1 de março de 2017

Pontos da acupuntura para aliviar dores!

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Eu sempre menciono aqui sobre o quanto a acupuntura me ajudou durante o tratamento para aliviar os efeitos colaterais do tratamento, e hoje vou dar dicas dos pontos que aliviam algumas dores.
Já estamos cansados de tantos remédios e eu era uma que evitava tomar mais, por isso buscava métodos alternativos para aliviar minhas dores.
O preceito da digitopressão, uma técnica da medicina chinesa em que apenas com pressão em pontos estratégicos do nosso corpo conseguimos aliviar dores e problemas de saúde.


Em cada ilustração, você pode ver exatamente em qual região você deve pressionar com os dedos polegar ou indicador, ou ainda com o nó dos dedos. É fundamental que procure um especialista para te indicar o melhor tratamento.

Digitopressão para aliviar dores

De acordo com a médica, o princípio da medicina chinesa é, justamente, a individualização do tratamento. Por isso, para cada pessoa, o resultado da digitopressão pode ser diferente.
“Às vezes, a pessoa aperta por apenas um minuto e já tem o alívio da dor. Mas, o tratamento é individual e depende de fatores como o histórico de vida da pessoa e sua constituição física”.

Contraindicações

Grávidas não devem estimular os pontos energéticos sem orientação de especialista. Pessoas que tenham doenças cardíacas também devem ter atenção redobrada na aplicação da digitopressão.
“A grávida pode provocar um aborto espontâneo no início da gestação ou acelerar o trabalho de parto”, explica. “Já quem tem um problema cardíaco pode gerar uma alteração na pressão arterial”.
Se você tem um machucado na região que é indicada para ser pressionada, evite fazer a digitopressão. “Em geral, os pontos têm maior quantidade de terminações nervosas livres e estrutura celular que pode desencadear uma ação inflamatória”.


Como fazer

Use as pontas dos dedos indicador e polegar. Ou então pressione com o nó dos dedos de maneira forte e vigorosa. Escolha um ambiente calmo para fazer a técnica.
Para cada pessoa, haverá uma quantidade de pressões específicas - o tempo em que a técnica será aplicada também varia de acordo com a dor sentida por cada indivíduo.

Pontos energéticos para digitopressão

Reduzir dores de coluna

Ponto Kun Lun
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É o ponto do meridiano da bexiga, localizado no tornozelo, “no ponto médio entre o maléolo lateral, o ossinho saltado do lado do pé, e o tendão do calcâneo”, explica Gabriela. O tendão do calcâneo é conhecido também como tendão da Aquiles.

Aliviar estresse e ansiedade

Ponto Yong Quan
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Este ponto no pé é o primeiro ponto do meridiano dos rins, chamado Yong Quan.
Quando você se sente estressada, é sinal de que o rim precisa ser tonificado. Massageie esse ponto na sola dos pés, entre o segundo e terceiro dedos, a uma distância de um terço entre a base do segundo dedo e o tornozelo. A massagem pode ajudar a relaxar e até dormir melhor.
Ponto Coração 7
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Tem o poder de diminuir a ansiedade.
Ponto Yin Tang
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Deve ser pressionado por quem precisa se acalmar.

Diminuir cólica menstrual

Ponto San Yin Jiao
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Ele fica a quatro dedos acima do maléolo medial, aquele ossinho mais pontudinho perto do tornozelo. Além de aliviar o estresse, reduzir a irritabilidade e acalmar, este ponto pode auxiliar em cólicas menstruais e algumas outras dores abdominais.

Curar dor de cabeça

Ponto He Gu
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Atenção: este é proibido para grávidas. Além de amenizar dores de cabeça, é indicado para “dores em geral”, segundo a médica.

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