sexta-feira, 31 de março de 2017

Vacinação e pacientes com câncer!




O vídeo dessa semana da Tv Abrale é com a Dra. Juliana Folloni que esclarece todas as dúvidas sobre vacinação para pacientes com câncer.

terça-feira, 28 de março de 2017

Entrevista com Leleco Guerreiro!





Gente!!

Não deixem de dar o play e conhecer esse guerreiro lindo!
O Leleco tem apenas 7 anos e venceu um câncer.
 Na entrevista ele passa sua experiência e uma mensagem muito positiva para quem hoje está na luta!


segunda-feira, 27 de março de 2017

Nutrição: dicas de alimentos durante tratamento quimioterápico







Gente!! Esse vídeo está TUDO DE BOM .... 

O Dr. Carlos faz parte do comitê da Abrale de nutrição e dá 3 dicas muito gostosas para quem tem muita náusea durante o tratamento.

Vale a pena assistir e pegar essas dicas de receitas incríveis, fáceis e rápidas!

Beijos

Cuidado com os alimentos!


Os alimentos que consumimos exigem uma atenção muito grande, mas quando estamos em tratamento essa atenção redobra.

Hoje vim falar para vocês sobre esses cuidados, pois com a quimioterapia o nosso sistema imunológico fica debilitado e por isso temos que redobrar atenção principalmente com alimentos crus ou mal cozidos.

O que não deve ser consumido por pacientes imunodeprimidos:

- Carnes cruas ou mal passada
- Queijo não pasteurizado
- Leite de saquinho
- Presunto/ Peito de peru
- Verduras e legumes crús

Ao comprar um alimento, todo cuidado é pouco
• Checar a data de fabricação e validade do produto, principalmente carnes, ovos e peixes
• Observe o odor, presença de insetos ou corpos estranhos nas embalagens danificadas e estufadas
• Selecione os vegetais e frutas mais frescas, sem áreas amassadas
• Evite salgadinhos e sobremesas não refrigeradas
• Evite estocar alimentos por longo tempo

Todo cuidado é pouco!!

Beijos

sexta-feira, 24 de março de 2017

Tv Abrale com Dr. Nelson Hamerschlak!





Não deixem de assistir o vídeo com o Dr. Nelson Hamerschlak, nesse vídeo ele esclarece a maioria das dúvidas das pessoas que estão indo para um transplante.

Deixem seus comentários e dúvidas se tiverem no comentário do vídeo, assim a Abrale pode encaminhar para o Dr. Nelson esclarecer!

Beijos!


sexta-feira, 17 de março de 2017

Atividade física na água tem muitos benefícios!

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Durante o tratamento temos muita fadiga e alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais que prejudicam nosso condicionamento físico, por isso hoje tenho uma dica bem legal para vocês:

A hidroginástica é extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida. Seu principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, coordenação motora global, ritmo, agilidade e relaxamento, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida.
É um esporte que começou a ser introduzido em clubes e academias, e aos poucos ganhou adeptos de todas as idades sendo, nos dias de hoje, considerada uma das mais completas atividades físicas pelos inúmeros benefícios que produz.

Vantagens da Hidroginástica
  • Melhora os níveis de força e o desenvolvimento muscular.
  • Aumenta a circulação sangüínea e a resistência do sistema cardiorespiratório.
  • Tonifica os músculos, torneando braços, pernas, abdômen e glúteos.
  • Melhora a flexibilidade das articulações.
  • Alivia (diminui) o peso corporal.
  • Diminui a sobrecarga de esforço sobre as articulações.
  • Diminui os choques e lesões desportivas.
 
Benefícios da Hidroginástica
 
  • Capacidade aeróbica.
  • Força muscular.
  • Resistência cardiorespiratória.
  • Flexibilidade.
  • Composição corporal.

A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens, idosos, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, pessoas com algum tipo de deficiência e aqueles que buscam outra opção para os seus programas de exercícios. Devido à ausência de impacto, a hidroginástica é indicada para todas as pessoas, mesmo aquelas que não possuem condicionamento físico.
Importante ressaltar que a alimentação seja feita até uma hora antes do início da atividade, e que a ingestão de líquidos é fundamental, podendo-se manter uma garrafinha de água para a beira da piscina.

Efeitos das Propriedades da Água no Corpo
Temperatura – A água na temperatura adequada (entre 25ºC e 29ºC) aumenta as qualidades elásticas dos músculos, ampliando a faixa de movimentos e prevenindo danos aos músculos.
Pressão - Estimula a circulação e faz o aparelho respiratório trabalhar mais.
Flutuação - Permite que pessoas com excesso de peso ou problemas específicos que dificultam o movimento em terra, possam se exercitar com facilidade, pois um corpo imerso num fluído é sustentado por uma força igual ao peso do fluído deslocado pelo corpo.
Resistência – A água oferece uma resistência ao movimento, produzindo um efeito de sobrecarga, como se a pessoa estivesse trabalhando com pesos.
Massagem - A massagem produzida pela água ajuda a aumentar a circulação periférica do sangue e evita que a pessoa fique dolorida.
 
Dicas
  • Para obter os benefícios da hidroginástica é preciso praticá-la, pelo menos, 3 vezes por semana, 45 minutos por dia, durante 3 meses.
  • Para um melhor desempenho cardiovascular mantenha a frequência cardíaca entre 70% e 85%, da prevista para a idade (cálculo: 220 – idade).
  • Em média os praticantes de hidroginástica queimam entre 260 e 400 kcal/hora.
  • Postura é a palavra chave: encaixe o quadril e mantenha a postura ereta.
  • Durante os exercícios mantenha todo o pé apoiado no chão e contraia o abdômen.
  • Manter a respiração contínua para atingir os objetivos cardiorespiratórios.

terça-feira, 14 de março de 2017

Ondas de Calor x Menopausa durante o tratamento!


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Estudos mostraram que hormônios e determinados medicamentos não hormonais, por exemplo, antidepressivos pertencentes a classe de medicamentos denominados inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS), podem aliviar alguns efeitos colaterais da menopausa, como as ondas de calor. Um pequeno estudo randomizado mostrou que o venlafaxine alivia as ondas de calor em mulheres na pós-menopausa, em comparação com um placebo. Outro estudo mostrou que a fluoxetina reduz a frequência das ondas de calor de forma mais eficaz que o placebo em mulheres na pós-menopausa. Pesquisas sobre a eficácia e a segurança dos suplementos, como a soja, são inconclusivas.

Os efeitos colaterais relativos à menopausa variam de mulher para mulher, podendo incluir:
  • Ondas de calor.
  • Secura vaginal.
  • Diminuição da libido.
  • Alterações do sono.
  • Alterações de memória.
  • Alterações de humor. 
  • Fadiga.
  • Ganho de peso.
  • Incontinência urinária.

Alguns destes efeitos podem ser atenuados ou solucionados com o uso de medicamentos e suplementos. É importante notar que os medicamentos e suplementos, também, podem ter seus próprios riscos e efeitos colaterais. Para algumas pacientes, a terapia hormonal de baixa dose pode ser uma opção de tratamento ou de qualidade de vida que não foram solucionadas de outra forma.

As pesquisas em terapia de reposição hormonal para mulheres na pré-menopausa com mutações BRCA, que não tiveram câncer de mama mas fizeram a ooforectomia, são limitadas. Uma das pesquisas, que estudou a substituição da reposição hormonal após a ooforectomia em mulheres portadoras de BRCA, a curto prazo, indicou que a ooforectomia profilática antes dos 50 anos reduz substancialmente o risco de câncer de mama. Essa redução foi similar em mulheres que tomaram hormônios por 3 anos e naquelas que não fizeram uso de hormônios pós-ooforectomia. No momento, os efeitos a longo prazo da reposição hormonal após a ooforectomia ainda não estão claros.


O corpo da mulher pode produzir vários tipos de estrogênio, bem como de progesterona, testosterona e outros hormônios. Várias opções de substituição hormonal estão disponíveis para as mulheres que tiveram a menopausa cirúrgica, contendo diferentes quantidades desses hormônios.

Os hormônios podem ser classificados pela composição dos próprios hormônios utilizados, forma de liberação no organismo e pelo tipo de preparação propriamente dito. Para algumas mulheres, a escolha do hormônio depende de seus sintomas, por exemplo, uma mulher com secura vaginal, pode usar um dispositivo que libere o estrogênio, denominado anel vaginal de estrogênio. Esse anel libera estrogênio nas paredes vaginais minimizando a absorção pelo organismo. Para as mulheres que preservaram o útero, preparações que contenham progesterona são escolhidas para proteger contra o risco de câncer de colo do útero.


Você não está sozinha!!

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sexta-feira, 10 de março de 2017

Tv Abrale - Entrevista com Lorena da Careca TV!


Entrevista com Lorena da Careca TV!



Gente, vocês já assistiram o vídeo da Lorena da Careca TV?

Vejam que exemplo de meninas que superou muitas dificuldades e venceu o câncer assim como eu!

Tenham Fé e Força sempre!!!

quarta-feira, 8 de março de 2017

Tv Abrale - Meu depoimento!


Era uma vez um linfoma



Gente, você já assistiram meu depoimento??

Vejam o projeto da Tv Abrale que legal!
Não deixem de se inscrever no canal da Abrale e dar um like nos vídeos!


segunda-feira, 6 de março de 2017

Efeito colateral da quimio: Constipação (Prisão de Ventre)

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A prisão de ventre é um efeito colateral da quimio, mas outras medicações e também podem causar a constipação a alimentação incorreta e a falta de exercícios.

A nossa alimentação deve ser sempre rica em fibras para evitar a prisão de ventre, a constipação e a diarreia são consequências da inflamação da mucosa. 

Se os sintomas persistirem avise sempre seu médico.

Procure sempre ingerir muito líquido principalmente água e chás para ajudar com esse sintoma, a ameixa seca com iogurte e aveio é um ótimo remédio natural para combater a constipação.

Coma bastante verduras refogadas e legumes, algumas verduras como colve fica muito gostoso refogado com aveia.

Caso a diarreia venha após a constipação troque os alimentos, coma purê de batata, mandioca, mandioquinha, caldo de carne, ovos cozidos, alimentos mais sólidos.

Evite comer frutas como: Laranja, mamão, manga, ameixa, mexerica e abacate.



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quarta-feira, 1 de março de 2017

Pontos da acupuntura para aliviar dores!

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Eu sempre menciono aqui sobre o quanto a acupuntura me ajudou durante o tratamento para aliviar os efeitos colaterais do tratamento, e hoje vou dar dicas dos pontos que aliviam algumas dores.
Já estamos cansados de tantos remédios e eu era uma que evitava tomar mais, por isso buscava métodos alternativos para aliviar minhas dores.
O preceito da digitopressão, uma técnica da medicina chinesa em que apenas com pressão em pontos estratégicos do nosso corpo conseguimos aliviar dores e problemas de saúde.


Em cada ilustração, você pode ver exatamente em qual região você deve pressionar com os dedos polegar ou indicador, ou ainda com o nó dos dedos. É fundamental que procure um especialista para te indicar o melhor tratamento.

Digitopressão para aliviar dores

De acordo com a médica, o princípio da medicina chinesa é, justamente, a individualização do tratamento. Por isso, para cada pessoa, o resultado da digitopressão pode ser diferente.
“Às vezes, a pessoa aperta por apenas um minuto e já tem o alívio da dor. Mas, o tratamento é individual e depende de fatores como o histórico de vida da pessoa e sua constituição física”.

Contraindicações

Grávidas não devem estimular os pontos energéticos sem orientação de especialista. Pessoas que tenham doenças cardíacas também devem ter atenção redobrada na aplicação da digitopressão.
“A grávida pode provocar um aborto espontâneo no início da gestação ou acelerar o trabalho de parto”, explica. “Já quem tem um problema cardíaco pode gerar uma alteração na pressão arterial”.
Se você tem um machucado na região que é indicada para ser pressionada, evite fazer a digitopressão. “Em geral, os pontos têm maior quantidade de terminações nervosas livres e estrutura celular que pode desencadear uma ação inflamatória”.


Como fazer

Use as pontas dos dedos indicador e polegar. Ou então pressione com o nó dos dedos de maneira forte e vigorosa. Escolha um ambiente calmo para fazer a técnica.
Para cada pessoa, haverá uma quantidade de pressões específicas - o tempo em que a técnica será aplicada também varia de acordo com a dor sentida por cada indivíduo.

Pontos energéticos para digitopressão

Reduzir dores de coluna

Ponto Kun Lun
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É o ponto do meridiano da bexiga, localizado no tornozelo, “no ponto médio entre o maléolo lateral, o ossinho saltado do lado do pé, e o tendão do calcâneo”, explica Gabriela. O tendão do calcâneo é conhecido também como tendão da Aquiles.

Aliviar estresse e ansiedade

Ponto Yong Quan
ponto yong quan
Este ponto no pé é o primeiro ponto do meridiano dos rins, chamado Yong Quan.
Quando você se sente estressada, é sinal de que o rim precisa ser tonificado. Massageie esse ponto na sola dos pés, entre o segundo e terceiro dedos, a uma distância de um terço entre a base do segundo dedo e o tornozelo. A massagem pode ajudar a relaxar e até dormir melhor.
Ponto Coração 7
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Tem o poder de diminuir a ansiedade.
Ponto Yin Tang
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Deve ser pressionado por quem precisa se acalmar.

Diminuir cólica menstrual

Ponto San Yin Jiao
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Ele fica a quatro dedos acima do maléolo medial, aquele ossinho mais pontudinho perto do tornozelo. Além de aliviar o estresse, reduzir a irritabilidade e acalmar, este ponto pode auxiliar em cólicas menstruais e algumas outras dores abdominais.

Curar dor de cabeça

Ponto He Gu
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Atenção: este é proibido para grávidas. Além de amenizar dores de cabeça, é indicado para “dores em geral”, segundo a médica.