segunda-feira, 3 de julho de 2017

Higiene bucal!


Todos nós já sabemos da importância da higiene bucal em nossas vidas, mas quando estamos em tratamento temos que dar uma atenção especial para ela.
A escova de dente tem que ser bem mole para evitar sangramento na gengiva, qualquer corte em nosso corpo pode ser uma porta de entrada para bactérias e vírus se instalarem e com a nossa imunidade baixa isso pode ser um grande problema, por isso vou dar uma dica para vocês da escova que eu usava e a solução bucal.



O cariax é o único que eu podia usar, porque ele não tem álcool.

Como eu já postei aqui no blog quando vamos para o transplante de medula óssea precisamos de acompanhamento de um dentista para fazer o laser, para saber mais acesse o link.



quinta-feira, 22 de junho de 2017

O valor de um abraço!





 Vocês ja pararam para pensar o quanto um abraço pode fazer falta?


Pois é, eu nunca tinha pensado nisso até que meu médico me disse que era bom eu não ficar abraçando e beijando as pessoas enquanto estivesse em tratamento, porque minha imunidade estava baixa e qualquer vírus era perigoso.

Aquele ditado: Só damos valor quando perdemos, sabem? Pois é eu entendi ele assim que as coisas mais simples foram tiradas de mim.

Um abraço é muito importante e nos traz muitas coisas boas, sabe aquele dia em que você só queria um abraço para passar aquela angústia e o medo, um abraço podia fazer toda a diferença naquela hora.

Então vamos viver sempre valorizando tudo até as coisas mais simples, e quando você ver uma pessoa em tratamento e não souber como ajudar ou o que falar, dê um abraço nela, tenho certeza que essa troca fará em para os 2.

Valorize sua vida e todos que estão a sua volta e demonstre seu amor e seu carinho, não deixe para depois o que você pode fazer hoje!!





segunda-feira, 3 de abril de 2017

O labirinto da vida!



A sensação quando somos diagnosticados é que somos jogados em um labirinto e logo o pânico e o medo tomam conta, por não saber para que lado ir e o que devemos fazer!

Mais conforme vamos caminhando por esse labirinto os caminhos vão se abrindo e mostrando para que lado ir, e vemos que não estamos sozinhos nessa jornada, ter a família, amigos e profissionais da saúde ao nosso lado faz toda a diferença.

Tudo começa a fluir e a direção fica mais clara e nítida, muitas vezes o labirinto volta a nos deixar sem saber para onde ir quando recebemos a notícia por exemplo que aquele protocolo que estamos usando não está funcionando, mas temos que nos manter firmes e continuar caminhando para achar o fim desse labirinto.

Quando chegamos ao fim e descobrimos que nos libertamos desse labirinto é uma sensação de liberdade inexplicável, mas quando olhamos para trás vemos o quanto esse labirinto nos vez aprender e a evoluir e ver que tudo poderia ter sido bem pior, por isso se você está hoje nesse labirinto não se desespere o caminho vai aparecer e você chegará no fim do labirinto com a melhor sensação da VIDA.

Desfrute de tudo o que a vida te proporcionar, são nas dificuldades que aprendemos, caso elas não existissem ficaríamos na mesmice sem evolução e esse não é o propósito da vida. 

terça-feira, 28 de março de 2017

Entrevista com Leleco Guerreiro!





Gente!!

Não deixem de dar o play e conhecer esse guerreiro lindo!
O Leleco tem apenas 7 anos e venceu um câncer.
 Na entrevista ele passa sua experiência e uma mensagem muito positiva para quem hoje está na luta!


segunda-feira, 27 de março de 2017

Nutrição: dicas de alimentos durante tratamento quimioterápico







Gente!! Esse vídeo está TUDO DE BOM .... 

O Dr. Carlos faz parte do comitê da Abrale de nutrição e dá 3 dicas muito gostosas para quem tem muita náusea durante o tratamento.

Vale a pena assistir e pegar essas dicas de receitas incríveis, fáceis e rápidas!

Beijos

Cuidado com os alimentos!


Os alimentos que consumimos exigem uma atenção muito grande, mas quando estamos em tratamento essa atenção redobra.

Hoje vim falar para vocês sobre esses cuidados, pois com a quimioterapia o nosso sistema imunológico fica debilitado e por isso temos que redobrar atenção principalmente com alimentos crus ou mal cozidos.

O que não deve ser consumido por pacientes imunodeprimidos:

- Carnes cruas ou mal passada
- Queijo não pasteurizado
- Leite de saquinho
- Presunto/ Peito de peru
- Verduras e legumes crús

Ao comprar um alimento, todo cuidado é pouco
• Checar a data de fabricação e validade do produto, principalmente carnes, ovos e peixes
• Observe o odor, presença de insetos ou corpos estranhos nas embalagens danificadas e estufadas
• Selecione os vegetais e frutas mais frescas, sem áreas amassadas
• Evite salgadinhos e sobremesas não refrigeradas
• Evite estocar alimentos por longo tempo

Todo cuidado é pouco!!

Beijos

sexta-feira, 24 de março de 2017

Tv Abrale com Dr. Nelson Hamerschlak!





Não deixem de assistir o vídeo com o Dr. Nelson Hamerschlak, nesse vídeo ele esclarece a maioria das dúvidas das pessoas que estão indo para um transplante.

Deixem seus comentários e dúvidas se tiverem no comentário do vídeo, assim a Abrale pode encaminhar para o Dr. Nelson esclarecer!

Beijos!


sexta-feira, 17 de março de 2017

Atividade física na água tem muitos benefícios!

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Durante o tratamento temos muita fadiga e alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais que prejudicam nosso condicionamento físico, por isso hoje tenho uma dica bem legal para vocês:

A hidroginástica é extremamente eficaz no combate ao estresse, além de contribuir para uma melhor qualidade de vida. Seu principal objetivo é o condicionamento cardiovascular e muscular, coordenação motora global, ritmo, agilidade e relaxamento, contribuindo para a melhoria da qualidade de vida.
É um esporte que começou a ser introduzido em clubes e academias, e aos poucos ganhou adeptos de todas as idades sendo, nos dias de hoje, considerada uma das mais completas atividades físicas pelos inúmeros benefícios que produz.

Vantagens da Hidroginástica
  • Melhora os níveis de força e o desenvolvimento muscular.
  • Aumenta a circulação sangüínea e a resistência do sistema cardiorespiratório.
  • Tonifica os músculos, torneando braços, pernas, abdômen e glúteos.
  • Melhora a flexibilidade das articulações.
  • Alivia (diminui) o peso corporal.
  • Diminui a sobrecarga de esforço sobre as articulações.
  • Diminui os choques e lesões desportivas.
 
Benefícios da Hidroginástica
 
  • Capacidade aeróbica.
  • Força muscular.
  • Resistência cardiorespiratória.
  • Flexibilidade.
  • Composição corporal.

A hidroginástica pode ser praticada por homens, mulheres, jovens, idosos, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, pessoas com algum tipo de deficiência e aqueles que buscam outra opção para os seus programas de exercícios. Devido à ausência de impacto, a hidroginástica é indicada para todas as pessoas, mesmo aquelas que não possuem condicionamento físico.
Importante ressaltar que a alimentação seja feita até uma hora antes do início da atividade, e que a ingestão de líquidos é fundamental, podendo-se manter uma garrafinha de água para a beira da piscina.

Efeitos das Propriedades da Água no Corpo
Temperatura – A água na temperatura adequada (entre 25ºC e 29ºC) aumenta as qualidades elásticas dos músculos, ampliando a faixa de movimentos e prevenindo danos aos músculos.
Pressão - Estimula a circulação e faz o aparelho respiratório trabalhar mais.
Flutuação - Permite que pessoas com excesso de peso ou problemas específicos que dificultam o movimento em terra, possam se exercitar com facilidade, pois um corpo imerso num fluído é sustentado por uma força igual ao peso do fluído deslocado pelo corpo.
Resistência – A água oferece uma resistência ao movimento, produzindo um efeito de sobrecarga, como se a pessoa estivesse trabalhando com pesos.
Massagem - A massagem produzida pela água ajuda a aumentar a circulação periférica do sangue e evita que a pessoa fique dolorida.
 
Dicas
  • Para obter os benefícios da hidroginástica é preciso praticá-la, pelo menos, 3 vezes por semana, 45 minutos por dia, durante 3 meses.
  • Para um melhor desempenho cardiovascular mantenha a frequência cardíaca entre 70% e 85%, da prevista para a idade (cálculo: 220 – idade).
  • Em média os praticantes de hidroginástica queimam entre 260 e 400 kcal/hora.
  • Postura é a palavra chave: encaixe o quadril e mantenha a postura ereta.
  • Durante os exercícios mantenha todo o pé apoiado no chão e contraia o abdômen.
  • Manter a respiração contínua para atingir os objetivos cardiorespiratórios.

terça-feira, 14 de março de 2017

Ondas de Calor x Menopausa durante o tratamento!


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Estudos mostraram que hormônios e determinados medicamentos não hormonais, por exemplo, antidepressivos pertencentes a classe de medicamentos denominados inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS), podem aliviar alguns efeitos colaterais da menopausa, como as ondas de calor. Um pequeno estudo randomizado mostrou que o venlafaxine alivia as ondas de calor em mulheres na pós-menopausa, em comparação com um placebo. Outro estudo mostrou que a fluoxetina reduz a frequência das ondas de calor de forma mais eficaz que o placebo em mulheres na pós-menopausa. Pesquisas sobre a eficácia e a segurança dos suplementos, como a soja, são inconclusivas.

Os efeitos colaterais relativos à menopausa variam de mulher para mulher, podendo incluir:
  • Ondas de calor.
  • Secura vaginal.
  • Diminuição da libido.
  • Alterações do sono.
  • Alterações de memória.
  • Alterações de humor. 
  • Fadiga.
  • Ganho de peso.
  • Incontinência urinária.

Alguns destes efeitos podem ser atenuados ou solucionados com o uso de medicamentos e suplementos. É importante notar que os medicamentos e suplementos, também, podem ter seus próprios riscos e efeitos colaterais. Para algumas pacientes, a terapia hormonal de baixa dose pode ser uma opção de tratamento ou de qualidade de vida que não foram solucionadas de outra forma.

As pesquisas em terapia de reposição hormonal para mulheres na pré-menopausa com mutações BRCA, que não tiveram câncer de mama mas fizeram a ooforectomia, são limitadas. Uma das pesquisas, que estudou a substituição da reposição hormonal após a ooforectomia em mulheres portadoras de BRCA, a curto prazo, indicou que a ooforectomia profilática antes dos 50 anos reduz substancialmente o risco de câncer de mama. Essa redução foi similar em mulheres que tomaram hormônios por 3 anos e naquelas que não fizeram uso de hormônios pós-ooforectomia. No momento, os efeitos a longo prazo da reposição hormonal após a ooforectomia ainda não estão claros.


O corpo da mulher pode produzir vários tipos de estrogênio, bem como de progesterona, testosterona e outros hormônios. Várias opções de substituição hormonal estão disponíveis para as mulheres que tiveram a menopausa cirúrgica, contendo diferentes quantidades desses hormônios.

Os hormônios podem ser classificados pela composição dos próprios hormônios utilizados, forma de liberação no organismo e pelo tipo de preparação propriamente dito. Para algumas mulheres, a escolha do hormônio depende de seus sintomas, por exemplo, uma mulher com secura vaginal, pode usar um dispositivo que libere o estrogênio, denominado anel vaginal de estrogênio. Esse anel libera estrogênio nas paredes vaginais minimizando a absorção pelo organismo. Para as mulheres que preservaram o útero, preparações que contenham progesterona são escolhidas para proteger contra o risco de câncer de colo do útero.


Você não está sozinha!!

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sexta-feira, 10 de março de 2017

Tv Abrale - Entrevista com Lorena da Careca TV!


Entrevista com Lorena da Careca TV!



Gente, vocês já assistiram o vídeo da Lorena da Careca TV?

Vejam que exemplo de meninas que superou muitas dificuldades e venceu o câncer assim como eu!

Tenham Fé e Força sempre!!!

quarta-feira, 8 de março de 2017

Tv Abrale - Meu depoimento!


Era uma vez um linfoma



Gente, você já assistiram meu depoimento??

Vejam o projeto da Tv Abrale que legal!
Não deixem de se inscrever no canal da Abrale e dar um like nos vídeos!


segunda-feira, 6 de março de 2017

Efeito colateral da quimio: Constipação (Prisão de Ventre)

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A prisão de ventre é um efeito colateral da quimio, mas outras medicações e também podem causar a constipação a alimentação incorreta e a falta de exercícios.

A nossa alimentação deve ser sempre rica em fibras para evitar a prisão de ventre, a constipação e a diarreia são consequências da inflamação da mucosa. 

Se os sintomas persistirem avise sempre seu médico.

Procure sempre ingerir muito líquido principalmente água e chás para ajudar com esse sintoma, a ameixa seca com iogurte e aveio é um ótimo remédio natural para combater a constipação.

Coma bastante verduras refogadas e legumes, algumas verduras como colve fica muito gostoso refogado com aveia.

Caso a diarreia venha após a constipação troque os alimentos, coma purê de batata, mandioca, mandioquinha, caldo de carne, ovos cozidos, alimentos mais sólidos.

Evite comer frutas como: Laranja, mamão, manga, ameixa, mexerica e abacate.



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quarta-feira, 1 de março de 2017

Pontos da acupuntura para aliviar dores!

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Eu sempre menciono aqui sobre o quanto a acupuntura me ajudou durante o tratamento para aliviar os efeitos colaterais do tratamento, e hoje vou dar dicas dos pontos que aliviam algumas dores.
Já estamos cansados de tantos remédios e eu era uma que evitava tomar mais, por isso buscava métodos alternativos para aliviar minhas dores.
O preceito da digitopressão, uma técnica da medicina chinesa em que apenas com pressão em pontos estratégicos do nosso corpo conseguimos aliviar dores e problemas de saúde.


Em cada ilustração, você pode ver exatamente em qual região você deve pressionar com os dedos polegar ou indicador, ou ainda com o nó dos dedos. É fundamental que procure um especialista para te indicar o melhor tratamento.

Digitopressão para aliviar dores

De acordo com a médica, o princípio da medicina chinesa é, justamente, a individualização do tratamento. Por isso, para cada pessoa, o resultado da digitopressão pode ser diferente.
“Às vezes, a pessoa aperta por apenas um minuto e já tem o alívio da dor. Mas, o tratamento é individual e depende de fatores como o histórico de vida da pessoa e sua constituição física”.

Contraindicações

Grávidas não devem estimular os pontos energéticos sem orientação de especialista. Pessoas que tenham doenças cardíacas também devem ter atenção redobrada na aplicação da digitopressão.
“A grávida pode provocar um aborto espontâneo no início da gestação ou acelerar o trabalho de parto”, explica. “Já quem tem um problema cardíaco pode gerar uma alteração na pressão arterial”.
Se você tem um machucado na região que é indicada para ser pressionada, evite fazer a digitopressão. “Em geral, os pontos têm maior quantidade de terminações nervosas livres e estrutura celular que pode desencadear uma ação inflamatória”.


Como fazer

Use as pontas dos dedos indicador e polegar. Ou então pressione com o nó dos dedos de maneira forte e vigorosa. Escolha um ambiente calmo para fazer a técnica.
Para cada pessoa, haverá uma quantidade de pressões específicas - o tempo em que a técnica será aplicada também varia de acordo com a dor sentida por cada indivíduo.

Pontos energéticos para digitopressão

Reduzir dores de coluna

Ponto Kun Lun
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É o ponto do meridiano da bexiga, localizado no tornozelo, “no ponto médio entre o maléolo lateral, o ossinho saltado do lado do pé, e o tendão do calcâneo”, explica Gabriela. O tendão do calcâneo é conhecido também como tendão da Aquiles.

Aliviar estresse e ansiedade

Ponto Yong Quan
ponto yong quan
Este ponto no pé é o primeiro ponto do meridiano dos rins, chamado Yong Quan.
Quando você se sente estressada, é sinal de que o rim precisa ser tonificado. Massageie esse ponto na sola dos pés, entre o segundo e terceiro dedos, a uma distância de um terço entre a base do segundo dedo e o tornozelo. A massagem pode ajudar a relaxar e até dormir melhor.
Ponto Coração 7
ponto coracao 7
Tem o poder de diminuir a ansiedade.
Ponto Yin Tang
yin tang
Deve ser pressionado por quem precisa se acalmar.

Diminuir cólica menstrual

Ponto San Yin Jiao
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Ele fica a quatro dedos acima do maléolo medial, aquele ossinho mais pontudinho perto do tornozelo. Além de aliviar o estresse, reduzir a irritabilidade e acalmar, este ponto pode auxiliar em cólicas menstruais e algumas outras dores abdominais.

Curar dor de cabeça

Ponto He Gu
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Atenção: este é proibido para grávidas. Além de amenizar dores de cabeça, é indicado para “dores em geral”, segundo a médica.

segunda-feira, 27 de fevereiro de 2017

Inhame o seu espinafre do Popeye!


Inhame o seu espinafre do Popeye!

Durante meu tratamento fui pesquisar os alimentos que ajudavam a aumentar a imunidade porque eu ficava com a imunidade muito baixa, e descobri que o inhame é um alimento muito rico e tem muitos benefícios para os pacientes oncológicos.


Vejam os benefícios que ele tem:

O INHAME LIMPA O SANGUE
É um dos alimentos medicinais mais eficientes que se conhece: faz muitas impurezas do sangue saírem através da pele, dos rins, dos intestinos. No começo do século já se usava elixir de inhame para tratar sífilis. Acredita-se que foi uma das primeiras plantas cultivadas no planeta.

FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO
Os médicos orientais recomendam comer inhame para fortificar os gânglios linfáticos, que são os postos avançados de defesa do sistema imunológico. Curioso que a forma do inhame seja tão semelhante à dos gânglios. Ele é riquíssimo em zinco, que aumenta nossas defesas.

EVITA MALÁRIA, DENGUE, FEBRE AMARELA
A presença do inhame no sangue permite uma reação imediata à invasão do mosquito, neutralizando o agente causador da doença antes que ele se espalhe pelo corpo. Aldeias inteiras morreram de malária depois que as roças de inhame foram substituídas por outros plantios.

É MAIS PODEROSO QUE A BATATA
E tem a vantagem de ser nativo, enquanto a semente da batata é importada. Inhame dá com fartura em qualquer lugar úmido. Em vez de apodrecer na cesta, como a batata, ele brota e produz mais inhames.
Alimento versátil e estimulante, aumenta a libido.

ECOLÓGICO
Dispensa qualquer tipo de agrotóxicos para o seu cultivo. Totalmente orgânico, saudável e ecologicamente correto.

EMPLASTRO DE INHAME PUXA TUDO
furúnculos, quistos sebáceos, unhas encravadas, verrugas, espinhas insistentes, farpas ou cacos de vidro que entram nas mãos ou nos pés. Desinflama cicatrizes, elimina o sangue pisado de contusões, abcessos e tumores. Pode ser usado imediatamente após fraturas ou queimaduras para evitar inchaço e dor, e também em processos inflamatórios de hemorroidas, apendicites, artrites, reumatismos, sinusites, pleurisias, nevralgias, neurites, eczemas. Em caso de tumor no seio ou em outros lugares junto à pele é ótimo usar o emplastro de inhame durante uma semana antes de operar, pois ele vai aumentar esse tumor atraindo toda substância semelhante que houver no interior do corpo e evitar outros tumores. Serve ainda para baixar febres.

O INHAME AJUDA NO CONTROLE DE PESO
O inhame tem ação anti-inflamatória, deixando o organismo menos suscetível ao acúmulo de líquido e toxinas. Combate  dois grandes inimigos do corpo em forma: gordurinha extra e celulite!
Os hidratos de carbono e a fibra do Inhame retardam a taxa com que os açúcares são liberados e absorvidos pela corrente sanguínea.
Além disso, porque o Inhame é rico em fibras, quando ingerido dá uma sensação de saciação. E mais uma vantagem, o inhame é uma boa fonte de magnésio, um mineral que ajuda no metabolismo dos hidratos de carbono e é um co-fator de várias enzimas importantes na produção de energia e de defesas antioxidantes.

O INHAME AJUDA NA MENOPAUSA
Pode proporcionar uma alternativa natural para reposição hormonal em mulheres que tenham atingido a idade da menopausa. Ameniza cólicas menstruais e outros sintomas da tensão pré-menstrual.  Nas mulheres aumenta a fertilidade porque contém fitoestrógenos, hormônios vegetais, importantes na menopausa e após.

Por tudo isso e muito mais: COMA INHAME !

quarta-feira, 22 de fevereiro de 2017

Tv Abrale - Está no ar todas as quintas-feiras as 19h!

Tv Abrale no YouTube



Com o intuito de aprimorar cada vez mais as informações que chegam até os pacientes, estou em um projeto novo junto com a Abrale, um canal no YouTube onde vamos falar sobre diversos assuntos e esclarecer dúvidas.

Acreditamos que esse formato de comunicação nos permitirá uma relação mais íntima com os pacientes e ajudará na conscientização da população para um diagnóstico precoce, além de mostrar o avanço no tratamento onco-hematológico.

A TVAbrale será apresentada por mim com o objetivo de compartilhar as experiências e ajudar quem está na luta.

Por isso não deixem de se inscrever no canal:

https://www.youtube.com/user/ABRALESP

Não deixe de curtir os vídeos e deixar seus comentários e dúvidas, assim podemos fazer mais vídeos com conteúdo que interesse a todos e que ajude cada vez mais!

Estamos juntos nessa luta!!

Guerreiros de plantão, espero vocês amanhã quinta-feira as 19h!





segunda-feira, 20 de fevereiro de 2017

Tratamento capilar - crescimento do cabelo!

Tratamento capilar para crescimento de cabelo



Você já ouviu falar de eflúvio anágeno ou deflúvio?
O Eflúvi é o termo dermatológico para designar a perda de cabelos decorrente de um distúrbio no ciclo de vida capilar. Existem dois tipos de eflúvio: anágeno( podem ocorrer em processo de tratamento quimioterápicos e doenças sistemicas) e o telógeno.


Com o tratamento quimioterápico que fiz e o transplante de medula óssea tive a perda total de cabelo 2 vezes, e depois que nossa preocupação com a doença a segunda preocupação é nossa auto estima que está relacionada diretamente com nosso cabelo, pois isso agora que estou recuperada e curada fui atrás de um tratamento para o crescimento mais rápido do meu cabelo e para fortalecer ele também, pois após o tratamento ele cresceu muito diferente e fraco.

Estou fazendo um tratamento na clinica dermatológica Inovaderma para fazer o meu cabelo crescer mais rápido e mais forte.

Vejam no vídeo abaixo a explicação do procedimento:





Materiais usados

quinta-feira, 16 de fevereiro de 2017

Tatuagem durante e após o tratamento!


Pode fazer tatuagem durante e pós tratamento onco hematológico?


Umas das minhas vontades agora após o tratamento é poder fazer uma tatuagem, mas o meu médico ainda não liberou, e quis entender o porque já que eu sou a pessoa mais ansiosa e não vê a hora de poder tatuar o meu sino da vitória e mais algumas coisas que significaram durante o meu renascimento!

Meu médico me explicou que quando fazemos uma tatuagem a tinta vai para os linfonodos, e a minha doença foi exatamente nele , os linfonodos fazem parte da nossa imunidade e nos protegem de vírus que entram em nosso corpo atacando e matando eles para que nada nos aconteça.

Além da tinta acumular nos linfonodos, após o tratamento ainda estamos debilitados e nossa imunidade demora para voltar ao normal, ainda mais após um transplante de medula óssea que ficamos sem imunidade nenhuma por conta do tratamento.E com a imunidade baixa corremos um risco muito maior de pegar infecções que podem complicar por não estar com a imunidade alta para nos defender.

Por isso se você também está ansioso(a) para fazer a sua tatuagem, tenha paciência e sempre pergunte para o seu médico se pode fazer e se seus exames já estão normalizados, para poder fazer sua tatuagem com segurança e sem correr nenhum risco, passamos por tantas coisas que procurar sarna pra se coçar não é o que queremos depois de conseguir o que mais queríamos, nossa saúde 100% de volta, né?




segunda-feira, 13 de fevereiro de 2017

A nutrição é fundamental para o seu tratamento!


Nosso apetite muda completamente quando começamos o tratamento, é muito difícil achar coisas que agrade nosso paladar, mas não podemos deixar de nos alimentar pois precisamos de muitos nutrientes para nos dar força para enfrentar o tratamento.
Uma das coisas que me incomodava demais era o excesso de saliva que a medicação causa mais conhecido como sialorreia(aumento da produção de saliva) e isso acaba nos causando mais enjoo. Por isso opte por alimentos secos como torradas, pães , bolachas, além deles terem um sabor neutro o carboidrato tem absorção rápida e nos dá mais força.
Frutas:
A banana é uma fruta que é mais seca e me agradava muito, comia ela pura ou com aveia, para ajudar no funcionamento do intestino que durante o tratamento é muito afetado.

Alimentos gelados:
Quando eu estava muito enjoada a única coisa que descia era um suco bem gelado, minha mãe fazia igual as raspadinhas que vendem na praia com muito gelo e colocava um suco cítrico para ajudar a diminuir meu enjoo, o limão era o meu preferido, ou maracujá.
Chá:
Os chás gelados também são uma ótima opção para ajudar a se hidratar, mas sempre pergunte para seu médico se há alguma restrição de algum chá, eu por exemplo não podia tomar chá Mate, então eu tomava muito de frutas vermelhas que é bem azedinho.

O mais importante é nunca deixar de se alimentar e de se hidratar, quanto mais você cuidar da sua nutrição melhor você se sentirá.

Beijos

quinta-feira, 9 de fevereiro de 2017

Efeitos colaterais: diminuição de libido!


DIMINUIÇÃO DE LIBIDO DURANTE TRATAMENTO QUIMIOTERÁPICO



Diminuição de libido é um efeito colateral muito comum quando iniciamos o tratamento com quimioterapia, mas muitas vezes não são os remédios quimioterápicos que causa essa diminuição de libido, o zoladex é um medicamento que nós mulheres precisamos tomar antes de iniciar o tratamento para prevenir que a quimioterapia afete a nossa ovulação, o zoladex paralisa os óvulos causando uma menopausa forçada em nosso corpo para que a quimioterapia não afete eles, esse medicamento causa a diminuição de libido.

Mudanças na libido também podem ser de origem psicológica, talvez motivadas pela perda de cabelo, ganho de peso e até mesmo baixa autoestima.

Além de estarmos passando por todo o tratamento temos que saber driblar os efeitos colaterais que podem acontecer em nosso corpo, e essa diminuição de libido nos causam muito desconforto na relação sexual, por isso para não ter desconforto e não se machucar use sempre lubrificantes e converse sempre com seu parceiro para que ele entenda o momento que está passando.

Outra coisa que precisamos ficar atentas são as infecções fúngicas que apesar de não representarem um risco de saúde para as mulheres podem provocar irritação local. Geralmente são causadas pelos quimioterápicos quando administrados junto com os esteroides ou antibióticos durante o tratamento. Em circunstâncias normais, este tipo de infecção seria fácil de ser tratada, mas durante a quimioterapia o corpo reage de forma diferente no combate às infecções.

Durante o tratamento é sempre muito bom acompanhar com seu ginecologista também para te ajudar com esses efeitos colaterais.



segunda-feira, 6 de fevereiro de 2017

Parque Petar - Iporanga!

Dicas para viajar para o Petar


Roteiro no Petar:



Gente, vou contar tudo para vocês sobre a viagem que fiz no final de semana do dia 4 de fevereiro para o Parque Petar.

Chegamos no dia 3 na sexta-feira na cidade de Eldorado para ir na caverna do Diabo, a caverna mais famosa da região localizada Km 111 da Rodovia SP 165.

Ela fica aberta para visitação das 8hs às 17hs, de terça à domingo (às segundas-feiras, com exceção de feriados prolongados e férias escolares ele não abre, por isso se programe.

Para visitar a Caverna do Diabo é obrigatório o acompanhamento de um Monitor Ambiental Local.

À cada 12 visitantes é necessário 01 monitor. Na portaria do parque há monitores e ao pagar o ingresso do parque pode-se pagar o custo do monitor para acompanhar na caverna.
Taxas:
  • O ingresso custa R$ 12,00 por visitante;
  • Serviço de monitoria ambiental: R$ 11,00 por visitante – pago diretamente à Amamel – Associação dos Monitores de Eldorado.
  • Estudantes com comprovante escolar – carteirinha pagam metade do valor do Ingresso do parque: R$ 6,00 + R$ 11,00 do serviço de monitoria. Total de R$ 17,00 por visitante.
Essa é a única caverna do parque que tem iluminação e estrutura de passarelas com concreto para a visitação, e quando chegamos na sexta por volta das 4:15 da tarde, por conta da chuva acabou a luz na região e não conseguimos ver a caverna na sexta-feira.

Seguimos então para a cidade de Iporanga onde ficava nosso Glamping Mangarito, para quem não sabe o que é glamping é uma cabana no meio da mata e é um lugar muito gostoso para ficar em contato com a natureza e recarregar suas energias.







Chegamos na cidade e fomos comer na Pousada do seu Abílio, a comida é super caseira e uma delícia, você come a vontade e paga só R$15,00 por pessoa.

Voltamos para nossa casinha do Tarzan e fomos descansar porque Sábado prometia grandes aventuras pelo Parque Petar. 

Nossa noite não poderia ter sido melhor, a cabana é super aconchegante e muito gostosa de dormir, acordamos com os pássaros cantando e fomos tomar nosso café da manhã.Esperamos o guia chegar para nos levar até o Parque pois não é permitido fazer nenhuma caverna sem guia.


Nosso guia Bill chegou e lá fomos nós para a aventura do dia, chegamos no Parque e deixamos registrado nossos nomes com os guardas e nosso RG, por questão de segurança tem um número de pessoas para entrar por vez nas cavernas e horários, tivemos que aguardar nosso horário para poder entrar e fazer a visitação e a primeira caverna foi a do Morro Preto:

Nesta caverna foi encontrado vestígios que ela servia de abrigo para o homem primitivo, ficamos impressionados em poder ter contato com nossos antepassados. Essa caverna para visitar leva em torno de 1 hora, para entrar em todas as cavernas do parque você deve estar:

  1. Capacete com lanterna ( geralmente as agências de passeio fornecem, a Parque Aventura que foi a que fizemos todos os passeios fornece tudo e com um preço maravilhoso)
  1. Calça legging ou de tactel
  1. Tênis
  1. Camiseta de manga (não pode ser regata)

Voltamos para a base onde ficam os guardas para aguardar o horário para ir para a próxima caverna chamada Santana:
Essa caverna sem dúvida é a mais bonita do Parque Petar, ela tem 8 km de extensão com salões MARAVILHOSOS e é muito utilizada para aulas de escolas sobre educação ambiental, nela encontramos muitas Estalagmites, Estalactites, Cortinas e muito mais! Sua visitação leva em torno de 2 h.








Depois de aprender muito, voltamos para a base mais uma vez e esperamos dar o horário para a última caverna do dia a do Couto:

Essa caverna é como se fosse um túnel gigante, fomos caminhando por 600 metros acompanhando o rio no sentido contrário até chegar do outro lado da caverna e chegar em uma cachoeira linda para se refrescar depois de um dia de caminhada e muitas aventuras.






Voltamos para nosso glamping deixamos nossas coisas e fomos almoçar na pousada do Seu Abílio novamente, apesar de termos levado lanche e coisas para comer durante o dia a caminhada deixa com muita fome =)

De noite fomos para o restaurante Mangarito dentro do terreno onde fica nosso glamping, eles servem massas de noite e pizza, uma delícia e várias bebidas típicas e com nomes das formações da caverna.




Domingo acordamos no paraíso e já tínhamos que nos despedir daquela cidade, e da nossa casinha do Tarzan, rsrs... Mas pretendemos voltar em breve.

Seguimos viagem para São Paulo e nosso plano era passar pela caverna do Diabo novamente já que na sexta-feira não conseguimos entrar, chegamos lá e dessa vez não estava sem luz, conseguimos visitar e conhecer a caverna. Essa caverna é fora do normal, é gigantesca e sem a iluminação não seria capaz de vez a dimensão dela.



Uma experiência única, nunca imaginei que um dia fosse conhecer algo tão lindo.

Pé na estrada novamente ruma a Vale das Ostras onde tem a cachoeira Queda de Meu Deus, vocês devem estar se perguntando porque esse nome? Pois é porque quando você chega e vê ela você não tem como não dizer: 

- MEU DEUS!!!!!!!!!!
rsrsrsrs




Ela tem uma queda de aproximadamente 53 metros e é magnífica, para chegar até ela fizemos uma trilha que passa por 12 cachoeiras e vai seguindo beirando o rio até chegar na cachoeira principal que é a Queda de Meu Deus. Essa cachoeira fica em uma propriedade particular e eles cobram também para visitar, o valor é R$10,00 por pessoa.


E assim terminamos nossa viagem de aventuras e com as energias recarregadas e prontos para a próxima!!

Caso vocês queiram mais informações entre no site:
http://www.petaronline.com.br