sábado, 28 de fevereiro de 2015

Nosso corpo é um reflexo da nossa Alimentação!


Sucos






Uma das coisas que me ajudavam muito a me recuperar da anemia pós quimio eram os sucos que a minha mãe fazia, vou passar a receita de 3 para vocês: 


Suco 1:
1/2 beterraba, 1 cenoura, 4 laranjas, couve picada e 250ml de água de coco.


Suco 2:
4 laranjas, couve picada, uma lasca de gengibre e 1 limão


Suco3:
 1/4 do abacaxi picado, couve picada e uma lasca de gengibre.





Vocês podem notar que em todos tem a Couve, pois ela ajuda muito na imunidade.














Comida










Uma das coisas que descobri durante o tratamento é que a Rã ajuda aumentar a imunidade. Eu fazia ela frita ou refogada com cebola, mas você pode fazer de qualquer forma que preferir. Ela tem um gostinho de frango



O inhame também é muito importante, pois ele também ajuda no sistema imunológico. Eu fazia ele cozido e comia com sal e azeite, mas você pode inventar ou pegar alguma receita na internet também.










Espero que gostem da dica de hoje!





Beijos =)




















quinta-feira, 26 de fevereiro de 2015

Acupuntura com semente!










Dica de hoje é : Acupuntura com semente!





A acupuntura tem me ajudado desde o início do meu tratamento.


Graças a Deus, apareceu um anjo em minha vida e cuida muito bem de mim, fazendo a minha energia aumentar e me ajuda com todos os efeitos colaterais da quimio e minhas preocupações.




Os pontos que eu sempre estimulo é o da Ansiedade, que fica no ombro bem onde fica a alça do sutiã. Outro muito importante é o da Angústia que fica na linha dos mamilos no meio do peito.


Estimulo o ponto do Enjoo que fica 3 dedos da linha do punho. Outro bem relevante para quem faz quimio, é o da Imunidade e do Sono que ficam na linha entre o braço e o antebraço, na parte de fora do nosso braço na linha do dedão -- fazendo um belisco nessa área perto do cotovelo, você estará estimulando a sua imunidade e o seu sono.


No pé, entre o dedão e o segundo dedo, um dedo para cima entre eles, fica o ponto de Dores Musculares -- como sempre tive muita dor no corpo esse ponto me ajuda muito.

Para estimular os pontos você precisa pressionar o ponto por 9 vezes. É preciso ser múltiplo de 3, eu particularmente sempre faço 9 vezes.





Vou postar umas imagens e seus respectivos pontos. O importante para quem faz quimioterapia é fazer acupuntura somente com semente ou micro Stiper! (para quem não conhece, segue as fotos abaixo)
















Esse é o Micro Stiper que mencionei acima e das sementes de mostarda!

















Espero que tenham gostado da dica de hoje!


Beijos




quarta-feira, 25 de fevereiro de 2015

Pilates aumenta a imunidade!




Pilates é saúde!





Gente, o Post de hoje é para falar para vocês o quanto o Pilates me ajudou na minha imunidade e na recuperação pós quimios!





O treino que faço não é pesado, ele é específico para aumentar a imunidade e funciona assim: 1 série de 20 repetições, mas se estiver muito debilitada você pode dividir em 2 séries de 10, sendo que você tem que ter uma percepção de esforço, numa escala de 0-10 você não pode passar do número 6!





Faço bastantes exercícios de equilíbrio que me ajuda muito também, exercícios em cima da bola e do Bosu, para quem não sabe Bosu é aquela bola pela metade.





Quem mora em São Paulo pode conhecer o estúdio da minha mãe, Studio Pilates Rosana Meneghetti:


http://pilatesrm.wix.com/rosanameneghetti (site)


https://www.facebook.com/StudioPilatesRosanaMeneghetti?fref=ts (fanpage - Face)










Espero que gostem da dica de hoje!!


Beijos!!








terça-feira, 24 de fevereiro de 2015

Era uma vez um Linfoma!



Queridos e queridas,

Vou contar um pouco do que passei no ano passado para que possam me conhecer melhor. 
Dia 23 de março de 2014 fui diagnosticada com Linfoma de Hodking, depois de aparecer um gânglio saltado em meu pescoço, fui na minha otorrino que sempre me acompanhou (pois sempre tive muita sinusite e rinite). Esse gânglio apareceu depois de um estresse emocional muito grande após um assalto onde minha imunidade caiu bruscamente e ele se mostrou, então minha médica pediu um ultrassom e uma tomografia, fui direto para o Hospital fazer os exames e de lá não saí, pois já havia algo de errado e pediram uma biopsia de urgência. Com 24 anos de idade lá estava um diagnóstico assustador, mas tive que ser forte e aceitar pois aquilo estava realmente acontecendo comigo.
Passei 6 meses fazendo uma quimioterapia que se chamava ABVD. Perdi meu cabelo mas não a minha fé em me curar! Depois do término dessas quimios, fiz o famoso exame: PET SCAN -- para quem não conhece, é um exame com contraste de glicose onde as partes ativas de células cancerígenas aparecem automaticamente, pois elas se alimentam de glicose. Nesse meu Pet, feito no fim do tratamento, deu que ainda restava um pedaço da doença, ou seja, ela resistiu a este certo tratamento.

Neste momento perdi o chão novamente, pois não entendia o porque daquilo ainda estar em mim. Mas quando passamos por um problema desse, só nos resta erguer a cabeça, ter força e seguir em frente, pois se você não for forte mais do que o suficiente e tiver a cabeça e a mente boa, a doença toma conta de você.

Então, tive que partir para outro tratamento mais agressivo: o Transplante de Medula Óssea Autólogo. Mas para isso, era preciso fazer quimioterapias preparatórias para enfim, ter a remissão total da doença e então partir pro Transplante.
Dia 29 de dezembro de 2014, tive a noticia mais Feliz da minha vida. O tratamento novo tinha funcionado e o meu Pet estava NEGATIVADO! Sim, eu estava CURADA, mas agora era preciso terminar o tratamento, onde eu me doaria as células tronco saudáveis para a consolidação do tratamento.
Entrei no dia 05 de janeiro de 2015 para fazer a última quimio pré transplante e, direto, já ficaria para o transplante todo. Dia 28 de janeiro de 2015 foi a infusão das minhas células tronco saudáveis coletadas da minha medula, e dia 9 de fevereiro a "PEGA DA MEDULA". Isso significava o meu RENASCIMENTO, uma nova Marcella estava ali ponta para o mundo e agora eu ia viver uma vida nova com um aprendizado enorme.

Nesse momento estou em casa me recuperando do transplante e recuperando meu peso, por isso resolvi fazer o blog e postar aqui dicas do meu dia a dia de alimentação e exercícios físicos que me ajudam muito.

Para quem acaba de ser diagnosticado, eu sei que no momento da noticia não é fácil, mas o que tenho para passar são só coisas boas a vocês. Passei a dar valor as coisas pequenas como uma simples brisa no rosto depois de passar 43 dias internada em isolamento. A dar valor ao sol que brilha a cada dia, ao simples fato de estar em casa sem fazer nada e a minha maravilhosa Família e Amigos que sempre estiveram ao meu lado, sendo a minha base e o meu céu o tempo todo! Sem eles eu não conseguiria.


Fiquem Ligadas nos posts de dicas, tá bom? =)
Beijos a todos!!